陳誠希的生活時報

久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現國德一飯店 (Hoa De Nhat Hotel)

真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

日前，在中共十九大之後，我赴上海參加「兩岸關係三十年回顧與展望」座談會。有二個深刻的感受，第一，我覺得習近平十九大將近3個半小時的報告，其實可以用三個字來貫穿：好日子。

習近平想許諾的，就是對中國大陸人民提出要讓大家過「好日子」的保證。當然，這個保證會不會跳票是一回事，但是習近平確實「抓到核心」，因為所有的強力國力、民族復興，沒有人民的好日子，都是虛枉的。

第二個感受則是回看台灣，我們一直（當然也包括大陸）糾結在「統」與「獨」的對立中，這様的對立，把台灣所有的注意力都綁架了。使得我們進入了一個「務虛」的迷惘時空。

但非常有趣的，雖然統獨問題如此對立分明，但兩方卻又有著相似至極的無奈，就「統」的這一方，特別是中國大陸來説，從正面言，中國大陸對台灣確實有其軟面、和善面的，例如，就算獨派人士以及當前執政黨這麼厭惡甚至仇視大陸，但台灣最大的貿易出超方，卻是中國大陸，換言之，大陸的市場，仍是台灣經濟生存的主力，當然，也可以説是台灣的產品、技術、工具設備好，大陸非買不可。可是，即便是「互利」，也代表台灣仍「有利」，這一點總是不能否定。

而以最常掀起戰火的「國際空間」問題上，誠然大陸仍未完全鬆手，也仍持續對台灣參與國際組織施以壓力。但「程度上」，在國民黨執政的八年，卻是是最緩和的，不論是「外交休兵」讓台灣的邦交國數「止跌」，或者在台灣參與國際民航組織與世界衛生大會上，陸方也開了一扇門。也可見，這中間不是沒有「相對的友善」。

然而，當中國大陸把態度放軟後，想要追求台灣人民「想望」或至少「不排斥」統一的情感，卻弔詭地進入了「追得愈勤，逃得愈快」的矛盾。

接著，我們回頭把目光投射在「台灣獨立」的追求上，情況就比「兩岸統一」好嗎？恐怕也不是，獨派與綠營，這二年可謂「風風光光」了，從中央到地方、從行政到立法、從公營到民營，民進黨執政後，幾乎全面掌握了台灣方方面面的權力與資源，喊水會結凍。各項人事安排，不要説吃乾抹淨，連嘴角的油也懶得擦。

然而，這「權力」的風光，大家有注意到嗎？「台獨」卻進入了歷史性的消沉，上台後的民進黨要嘛就像得了失語症一般，絕口不提台獨，要嘛就像賴清德講台獨還得強調自己是「務實台獨」（就是不會台獨的意思）。

我想到了法國大哲蒙田曾說的一句話：「人們越追逐那些想望的東西和虛幻的圖景，那些東西逃得越快，跑得越久。他們為追逐而追逐，結果仍是追逐。」

台獨的虛幻性，反而在民進黨執政後，更加的清楚明瞭。幾乎就如蒙田説的一様，「為追逐而追逐，結果仍是追逐。」

為什麼，不管統或獨，都愈追反而愈遠？大家有沒有想過，也許關鍵就是出在「虛幻」這二個字呢？

因為「統」和「獨」其實都不是目的，真正的目的，是如何讓台灣這塊土地上的我們可以過「好日子」，或者擴而大之、兼而及之，追求兩岸人民，乃至於全世界的人，都可以過著「好日子」。

如果，我們能把「好日子」當成「上位的目的」，而「統」和「獨」只是「實踐的可能路徑」時，這時候，統和獨，到底哪一個路徑可以實現「好日子」，就支持那個路徑。有這様的態度，就不需要把不同主張者視為仇寇、敵人，而能相視為「親」，願為命運的共同連結。

當然，這一點，我也很可能只是狗吠火車。只是，如果我們繼續只把這件事當狗吠火車的話，漂浮在虛幻之中，那麼，台灣的「好日子」又怎麼可能不離我們愈來愈遠呢？

●作者：羅智強／前總統府副祕書長。

●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場。

●來稿或參與討論，文章歡迎寄至public@nownews.com

癌症10年不復發！做1件事降13種癌症風險

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【早安健康編輯部】癌症：天天走路15分鐘

病症成因

癌細胞是體內細胞突變的結果，也因為細胞數量高達60兆個，有一定的突變機率，其實每人每天體內都會產出300～400個癌細胞。當身體機能一切正常，這些癌細胞可由特定基因修復，或是由身體的免疫系統自動消滅，並不會演變成危及性命的癌症。

而目前醫學研究，普遍將自由基造成基因損傷視為罹癌的一大原因，無論是吃進致癌物或熬夜、壓力大都會使體內自由基增加，使細胞受損難以修復，當自由基和DNA 結合就可能誘發細胞癌變、迅速增殖，自由基甚至會促進血管增生，成為癌細胞擴散轉移的橋樑。

走路好效果

美國國家癌症研究中心指出，有運動習慣者罹患大腸癌的機率較不運動者低了40～50%，罹患乳癌的機率也低了30～40%。東京大學醫學部附設醫院放射線醫學博士中川惠一也表示，資料顯示完全不運動者的癌症死亡率，是積極運動者的4倍高。

日本腸道醫學博士後藤利夫表示，定期有氧運動可以幫助身體抗氧化、排出自由基，並且強化免疫細胞數量跟淋巴循環，加速免疫細胞清除致癌因子的速度。

《美國醫學會內科期刊》刊登的一項研究就指出，快走、騎單車就能降低罹患13種癌症的風險，包含食道癌（42%）、肝癌（27%）、肺癌（26%）、腎臟癌（23%）、子宮癌（21%）、血癌（20%）、骨髓癌（17%）、結腸癌（16%）、頭頸癌（15%）、直腸癌（13%）、膀胱癌（13%）及乳癌（10%），任一種癌症的罹患率都將降低7%。

對症這樣走

日本知名建築大師安藤忠雄曾患多種癌症，至今摘除了膽囊、膽管、十二指腸、胰臟、脾臟等五個臟器，令人驚訝的是，他仍生龍活虎地活躍在建築界，不需要專人看護地獨立生活。

透過主治醫師給予的建議，安藤忠雄開始以一日一萬步為目標，每天徒步行走到自己的辦公室上班，也是因為這樣大量的有氧運動，讓他體內的新陳代謝大幅加快，細胞修復速度也提高，從病發至今將近10年，除了未完全切除的胰臟沒有癌症復發跡象，更沒有新的器官罹癌。

即便無法每天一萬步，研究也發現每天只要走路15分鐘，癌症死亡風險就會下降10%，整體死亡風險也能下降14%，但最好能走30分鐘以上，走到身體發熱、全身流汗的程度。

工作忙碌抽不出時間怎麼辦？曾罹患腎臟癌的日本岐阜縣船戶診所院長船戸崇史醫師，也分享了癌症10年不復發的走路養生撇步：出門時將車停在距離目的地較遠處，再散步過去，適當運動能夠保持肌肉量，自然地提高體溫，提升免疫力。

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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 2 日 下午 7:38 張貼

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